Una postura scorretta può provocare da un punto di vista fisico dei problemi che si possono ripercuotere nelle capacità relazionali, specialmente nei soggetti più giovani e negli sportivi. Tenere una postura non corretta, può produrre dei danni alle articolazioni, ai muscoli e ai tendini che con il passare del tempo necessitano di interventi molto invasivi. Andiamo a vedere quali sono i principali problemi che si possono riscontrare a seguito di una scorretta postura e come si può intervenire.
Principali problemi dovuti a una cattiva postura
Di seguito vediamo quali possono essere i principali problemi che una persona abituata a praticare attività sportiva può riscontrare a causa di una cattiva postura:
- difficoltà di movimento: la postura contribuisce al movimento di un corpo e può generare rigidità muscolare e incapacità da parte di un muscolo nel compiere la sua attività di contrazione e allungamento;
- squilibrio muscolare: se non si assume una corretta postura si può generare uno squilibrio tra i vari muscoli e in particolare tra le catene motorie;
- problemi alle ossa e alle cartilagini: durante un’attività sportiva il movimento costante non produce effetti sulle articolazioni pervia dell’equilibrio presente nel movimento. Nel caso in cui non si verificasse questo equilibrio, ecco che si potrebbero verificare problemi ai tendini e alle cartilagini;
- dolori muscolari: uno squilibrio muscolare può provocare eccessivi carichi sulle muscolature con una notevole sensazione di affaticamento e dolore;
- perdita della capacità da parte di muscoli e tendini di allungarsi in modo adeguato, con il conseguente rischio di strappi e stiramenti;
- possibili infiammazioni a carico dei muscoli della pianta del piede, che possono dare luogo a patologie come la “tallonite” o la “fascite plantare”;
- danni psicologici: una persona giovane può avere delle ripercussioni psicologiche dovute ad esempio a una scoliosi che se accentuata richiede l’utilizzo di strumenti specifici come il busto e plantari per le calzature.
Quando è necessario rivolgersi a uno specialista?
La postura è un fattore che influenza in modo significativo il movimento. Nel momento in cui si decide di praticare sport, è fondamentale conoscere la propria condizione di ossa e muscoli. Ecco perché è importante intervenire subito laddove si riscontrino delle problematiche, rivolgendosi a uno specialista. Il posturologo è colui che grazie alla sua esperienza e alle moderne tecnologie può rivelare la presenza di problematiche oppure consigliare quali siano i migliori rimedi, sport da praticare e prodotti da applicare localmente in caso di dolore.
A tal proposito, numerosi specialisti consigliano ai propri pazienti che presentano problemi articolari e muscolari accompagnati da dolore, l’applicazione locale di una crema a base di ingredienti naturali. Si tratta di Flexum Gel, un’innovativa crema dedicata all’applicazione sulla pelle, da utilizzare come supporto da affiancare alle cure farmacologiche per il benessere delle articolazioni e della muscolatura.
La sua formulazione interna, come descritto dall’azienda produttrice sul sito ufficiale del prodotto, è costituita da una serie di eccipienti di origine naturale, selezionati dall’azienda stessa e che sembrano essere in grado di potere aiutare nel recupero delle funzioni di muscoli e articolazioni. La crema può essere utilizzata in caso di traumi accidentali e come coadiuvante di una corretta alimentazione ed eventuali terapie mediche, in presenza di patologie. Ti consigliamo sempre di chiedere il parere del tuo medico per avere la corretta posologia di flexumgel, che puoi trovare sia sul sito flexumgel.it sia sul retro della confezione e sul bugiardino.
Sport e attività specifiche correttive
La posturologia è una scienza che si avvale delle innovazioni tecnologiche e delle esigenze di coloro che praticano sport. Una volta eseguita una visita specialistica, può essere necessario dovere intervenire sulla postura attraverso diverse attività, come ad esempio:
- ginnastica posturale: una tipologia di ginnastica che viene eseguita mediante una serie di movimenti pensati per non affaticare ossa e articolazioni, ma piuttosto per aiutarne a migliorare la resistenza e il movimento;
- pancafit: si tratta di una panca che consente di allungare e potenziare i muscoli interessati, nella quale il soggetto deve assumere una posizione particolare;
- yoga: una disciplina orientale che consente di ritrovare il proprio equilibrio psicofisico grazie a una serie di esercizi di allungamento e di rilassamento, affiancati dal controllo della respirazione;
- pilates: che nasce come attività posturale per il recupero di soggetti che presentano notevoli difficoltà motorie. Combina esercizi di tensione muscolare con quelli per tonificare, utili per potere aiutare a migliorare la propria postura.
Ti ricordiamo di parlare sempre con il tuo medico prima di intraprendere qualsiasi attività sportiva o correttiva, in modo da potere scegliere accuratamente, in base alle tue necessità, l’attività motoria più adeguata. Talvolta può essere necessario anche correggere le abitudini alimentari e il proprio stile di vita.
